Une MOC est basée sur l'observation et la notation quotidienne de bio-marqueurs qui permettent d'identifier les périodes fertiles et infertiles du cycle. 

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La symptothermie se réfère à deux bio-marqueurs principaux : mucus cervical et température. 

Toute femme peut apprendre à reconnaître les signes de sa fertilité et les différentes périodes de son cycle. 

Le couple vit alors sa sexualité au rythme de sa fertilité. La responsabilité partagée et le respect mutuel sont facteurs d'unité dans le couple.

Avec la connaissance des périodes fertiles et infertiles, le couple adapte sa sexualité à cette alternance. Il choisit d'avoir des unions seulement en période non fertile lorsqu'il ne souhaite pas concevoir d'enfant. Il peut s'appuyer sur la reconnaissance des périodes fertiles pour favoriser une conception. 

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Cette méthode s'adresse :

-à toute femme souhaitant découvrir le fonctionnement de son cycle

-à tout couple désireux de vivre une fécondité à deux, souhaitant ou non concevoir un enfant.

-à tous les âges de la vie (jeune couple, post partum, post contraception, pré-ménopause)

-pour tout type de cycle (régulier, irrégulier, long...) 

Elle intervient aussi dans la restauration de la fertilité quand l'enfant tarde à venir ou pour soigner les cycles. 

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La symptothermie est classée parmi les MOC les plus fiables. Son indice de PEARL est de 99,6% en théorie (soit seulement 0,4 grossesses non désirées sur 100) et son efficacité pratique de  98,4%.  

A titre de comparaison, voici les indices de Pearl des moyens de contraception "classiques" :

pilule : théorie 99,8%, pratique 91%.

stérilet  au cuivre : théorie 99,4% , pratique 99,2%.

préservatif : théorie 98% , pratique 85%.

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La motivation, la formation et le suivi du couple sont des facteurs essentiels de la fiabilité de la méthode. 

La MAMA  quant à elle est une méthode qui s'applique durant les 6 premiers mois de vie de l'enfant chez les femmes qui allaitent. Selon certains critères précis la femme se sait infertile. 

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Les MOC sont un véritable mode de vie, un chemin qu'on parcourt à deux. 

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IMPORTANT : la mise en place d'une MOC nécessite un apprentissage personnalisé auprès d'une conseillère certifiée. 

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